在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。