在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。