在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。