在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。