在(zai)日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面(mian)要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。