在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要适(shi)时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。