在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。