在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。