在日常起居(ju)上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有助于(yu)体内的阳(yang)气升发。