在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。