在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。