在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。