在日常起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠需要早(zao)睡早起，这(zhe)样有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发。