在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。