在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。