在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。